gesundheit.

spaß.

erfolg.

seit

2014

bewegen wir euch

dein ziel

ist unser ansporn.

wir bewegen mehr als

0

unternehmen

wir bewegen

0

sportbegeisterte menschen. jedes jahr.

wir laufen jährlich

0

kilometer. mit euch.

focusup

was immer du willst:
wir stellen uns auf
dich ein!

analyse. beratung. planung. unser personal training – das individuelle komplett-paket für dich!

focusup

Unter uns gibt es diejenigen, die zwar tief im Innern Sport machen wollen, aber nicht in einer Gruppe, weil das ein oder andere Wehwehchen vorliegt oder die Arbeitszeiten nicht mit den Kleingruppentrainings kompatibel sind. Fitnessstudios sind auch nicht so ihr Ding. Ja, auch Personaltrainer haben ihre Daseinsberechtigung.

Wir nennen das, focusup. Warum?

Viele von uns lassen sich ablenken. Vom Handy, der Smartwatch oder auch vom inneren Schweinehund. Es geht darum sich für einen kurzen Zeitraum auf sich, seinen Körper, sein Gegenüber zu konzentrieren. Im Arbeitsalltag fokussieren wir uns. Nur so schaffen wir Erfolge. Beim Sport sollte es genau so sein. Und wenn wir es dann noch schaffen diesen Sport nach draußen zu verlagern, sind wir doppelt erfolgreich.

Es gibt viele Ausreden, aber genauso viele gute Gründe raus zu gehen und Sport zu treiben!

groupup

deine run-life-balance:
entdecke unsere verschiedenen lauf- und fitnesskurse.

gemeinsam als gruppe halten wir uns in unseren wöchentlichen kursen fit.

montags – 19 uhr
wir laufen in der gruppe. anfänger*innen, ambitionierte hobbyläufer*innen, Wettkampf-erprobte athlet*innen – alles dabei. wir holen euch da ab, wo ihr leistungsmäßig steht. fix ist nur die zeit. die location wechselt: phoenix-see, bittermark, rote erde, rombergpark . . .

melde dich jetzt an!

dienstags – 18:15 uhr
alles easy? läuft bei dir! nur du selbst läufst noch nicht. das können wir ändern. wir finden die passende gruppe für dich. mach‘ dich schon mal locker. gleich geht’s los. ohne druck. ohne stress. just for fun!

melde dich jetzt an!

donnerstags – 18:45 uhr
nach dem job ist vor der arbeit. du suchst einen ausgleich zum alltagsstress. ein ventil zum dampf ablassen. alle energie bündeln und auf knopfdruck freisetzen. dieses angebot richtet sich an alle – außer an innere schweinehunde.

melde dich jetzt an!

samstags – 09:30 uhr
Unser community run für die kalten Tage im Jahr. die Winterpause beginnt und die Ausreden häufen sich. Gemeinsam bezwingen wir den Schweinehund im Team!

Kostenlos. Jeden Samstag. Ohne Anmeldung.

Treffpunkt: Robert-Schumann-Str / Walter-Bruch-Str.

laufhelden dortmund

der einstieg oder wiedereinstieg ins laufen fällt oft schwer. wir bringen dich in 25 wochen zum halbmarathon, laufend oder walkend. in einem ganzheitlichen konzept begleitet dich unser professionelles trainerteam bis zu deinem persönlichen ziel und darüber hinaus. 

dieses projekt haben wir zusammen mit der viactiv krankenkasse auf die beine gestellt. es erfreut sich großer beliebtheit, denn das ganzheitlich angelegte projekt ist für viactiv mitglieder kostenlos!