Wintersport Weekend

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Richtig viel los an diesem Wochenende. Den Anfang machten Tim Dieck und Katharina Müller in Riga. Beim Volvo Open Cup in Riga zeigten sie ihre bislang beste Leistung und gewannen das Ding. Das macht Mut für die nächsten, wichtigen Wettkämpfe. Vom Eistanz in Riga geht es in den Eiskanal nach Lake Placid. Hier hatte Christopher Weber gestern seinen ersten Weltcupeinsatz …

Deutsche Meisterin 400m Hürden

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#upletics unterstützte an diesem Wochenende die aktuelle Deutsche Leichtathletikmeisterin über 400m Hürden, Djamila Böhm, beim Bergtraining. Für ihr Training fuhr sie extra mit ihrem Trainer von Düsseldorf nach Dortmund. Am Ellberg hieß es dann für Djamila und zwei Uplethen 3 x 5 x 200m schnell Berg hoch. Auch in den nächsten Wochen werden wir ihr Trainingspartner zur Seite stellen, damit …

WILO ist fit

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Ein fester Bestandteil unserer Arbeit ist auch die Abnahme des Sportabzeichen in den Unternehmen geworden. Wer glaubt das Sportabzeichen ist out, der täuscht sich! Das 22-köpfige WILO SE-Team hat seine Aufgaben mit Bravour gemeistert und dabei noch jede Menge Spaß gehabt. Toller Teamgeist, tolle Stimmung, tolles Team!

upletics verbindet

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Insgesamt 40 Uplethen nehmen in diesen Tagen an der Lebensenergiekur von Friederike Feil Teil. 17 Tage lang tauschen sich die Teilnehmer intern aus und tun etwas Gutes für Ihre Gesundheit! Für Fragen steht allen Teilnehmern eine What´s App Gruppe zur Verfügung, in der auch Friederike mit anwesend ist. So können alle Fragen schnell und unkompliziert geklärt werden. Nun wünschen wir …

25 Uplethen der DSW21

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Rund 25 Uplethen der DSW21 trafen sich am heutigen Donnerstag im Stadion Rote Erde. Warum? Alle waren heiß auf das Sportabzeichen. Das wurde unter Janas Anleitung auch erfolgreich gemeistert. Es hat Spaß gemacht mit Euch, jederzeit wieder. Nächsten Donnerstag erwartet dann Trainer Simon das DSW21 Team wieder zum Training 💪🏻🏃

Das upletics-Bobteam in der thüringischen Wintersportstadt

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Zwei Tage Anschubtraining in Oberhof sind zu Ende. Das kleine upletics-Bobteam testete die aktuelle Form in der thüringischen Wintersportstadt. Während draussen sommerliche Temperaturen herrschten, mussten Laura Nolte, Steffi Pähler und Christopher Weber das Gerät bei kühlen 8 Grad bewegen. Nächste Woche findet dann ein Leistungstest, ebenfalls in Oberhof, statt. Wir drücken die Daumen und sind überzeugt: Ihr rockt das!

Grilletics

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Endlich Wochenende. Zeit für Sport. Einen schönen langen Dauerlauf oder ein intensives Workout, danach gemeinsam mit der Familie grillen und Zeit verbringen. Doch oftmals ist das Training nach einem umfangreichen Grillen dahin. Das muss nicht sein! Wir zeigen, wie du gesund und lecker grillen kannst und gleichzeitig deinen Körper die Nährstoffe zuführst, die du als Freizeitsportler benötigt. Dabei unterstützen wir …

Gesunde Ernährung – kulinarisch mit ErlebBar

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Du denkst, alles richtig gemacht zu haben und dennoch stagniert deine Leistung? Oder wenn es darauf ankommt, fehlen dir ein paar Prozent? Dabei spielt die Ernährung oft eine untergeordnete Rolle. Oder du glaubt du ernährst dich bereits gesund und dennoch fehlen deinen Mahlzeiten wichtige Nährstoffe? Wir kochen mit dir einen ganzen Tagesuplauf durch. Vom Frühstück bis zum Abendessen und zeigen, …

Fit für den Sparkassen Phoenix-Halbmarathon

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Bääm – damit hatte sie wirklich nicht gerechnet! Beim Ruhr Nachrichten Gewinnspiel gewann „unsere Soffi“, Sophie Donat vom Sparkassen-Social-Media-Team, ein gutneun-wöchiges Lauftraining mit upletics (Jana Hartmann und Marcus Hoselmann) – als ideale Vorbereitung auf den Sparkassen Phoenix-Halbmarathon am 3. Oktober. Heute ging’s los: Neben den Laufeinheiten im Rombergpark standen Kräftigungsübungen mit Muskelkatergarantie auf dem Programm. Unter dem Hashtag #soffirennt begleiten wir unsere sportliche Kollegin nun bis zum Start …