25 Uplethen der DSW21

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Rund 25 Uplethen der DSW21 trafen sich am heutigen Donnerstag im Stadion Rote Erde. Warum? Alle waren heiß auf das Sportabzeichen. Das wurde unter Janas Anleitung auch erfolgreich gemeistert. Es hat Spaß gemacht mit Euch, jederzeit wieder. Nächsten Donnerstag erwartet dann Trainer Simon das DSW21 Team wieder zum Training 💪🏻🏃

Das upletics-Bobteam in der thüringischen Wintersportstadt

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Zwei Tage Anschubtraining in Oberhof sind zu Ende. Das kleine upletics-Bobteam testete die aktuelle Form in der thüringischen Wintersportstadt. Während draussen sommerliche Temperaturen herrschten, mussten Laura Nolte, Steffi Pähler und Christopher Weber das Gerät bei kühlen 8 Grad bewegen. Nächste Woche findet dann ein Leistungstest, ebenfalls in Oberhof, statt. Wir drücken die Daumen und sind überzeugt: Ihr rockt das!

Grilletics

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Endlich Wochenende. Zeit für Sport. Einen schönen langen Dauerlauf oder ein intensives Workout, danach gemeinsam mit der Familie grillen und Zeit verbringen. Doch oftmals ist das Training nach einem umfangreichen Grillen dahin. Das muss nicht sein! Wir zeigen, wie du gesund und lecker grillen kannst und gleichzeitig deinen Körper die Nährstoffe zuführst, die du als Freizeitsportler benötigt. Dabei unterstützen wir …

Gesunde Ernährung – kulinarisch mit ErlebBar

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Du denkst, alles richtig gemacht zu haben und dennoch stagniert deine Leistung? Oder wenn es darauf ankommt, fehlen dir ein paar Prozent? Dabei spielt die Ernährung oft eine untergeordnete Rolle. Oder du glaubt du ernährst dich bereits gesund und dennoch fehlen deinen Mahlzeiten wichtige Nährstoffe? Wir kochen mit dir einen ganzen Tagesuplauf durch. Vom Frühstück bis zum Abendessen und zeigen, …

Fit für den Sparkassen Phoenix-Halbmarathon

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Bääm – damit hatte sie wirklich nicht gerechnet! Beim Ruhr Nachrichten Gewinnspiel gewann „unsere Soffi“, Sophie Donat vom Sparkassen-Social-Media-Team, ein gutneun-wöchiges Lauftraining mit upletics (Jana Hartmann und Marcus Hoselmann) – als ideale Vorbereitung auf den Sparkassen Phoenix-Halbmarathon am 3. Oktober. Heute ging’s los: Neben den Laufeinheiten im Rombergpark standen Kräftigungsübungen mit Muskelkatergarantie auf dem Programm. Unter dem Hashtag #soffirennt begleiten wir unsere sportliche Kollegin nun bis zum Start …

Sonne, Strand und Lauflust beim AOK-Firmenlauf in Bochum

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Sonne, Strand und Lauflust … passt nicht zusammen? Aber wie das passt! Denn beim gestrigen AOK-Firmenlauf Bochum gab es für alle Teilnehmer einen 5,0km Lauf, dann eine Party am Strand und das alles beim tollsten Sonnenschein. Und ein Team upletics sollte da nicht fehlen. Gefreut haben wir uns auch über die Gastläufer von der Sparkasse Dortmund und SIGNAL Iduna. Es hat allen …

Neuer Trainer: Philippe Baaden

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Auch unseren zweiten neuen Trainer wollen wir euch natürlich nicht vorenthalten. Am Besten kann sich Philippe Baaden selber vorstellen: „Als gebürtiger Dortmunder Junge ging bei mir natürlich kein Weg am Fußball vorbei. Somit habe ich meine ersten sportlichen Aktivitäten auf dem Bolzplatz verbracht. Später kam noch (Beach-) Volleyball dazu und nebenher noch so ziemlich alles andere Sportliche, was gerade Spaß …

Gesundheitstag Primark

Jana Hartmann Allgemein 0 Comments

In Zusammenarbeit mit der AOK NORDWEST durften wir am Samstag die Mitarbeiter von Primark Dortmund bewegen. Das ganz spontane Workout auf der Verkaufsfläche gehörte zu den Highlights des Gesundheitstages. Aber seht selbst!  Primark Gesundheitstag

AOK Firmenlauf Dortmund

Jana Hartmann Allgemein 0 Comments

Am 08.06.2017 fand wieder vor der tollen Phoenix-West Kulisse der 9.AOK-Firmenlauf in Dortmund satt. Wir hatten unsere Trainerinnen und Trainer von upletics alle im Einsatz. Egal ob an der Getränkestation, beim Aufbau, bei der Siegerehrung oder beim Blackroll-upletics Stand … alle haben sie fleißig mit angepackt und geholfen. Danke für dieses tolle Team. Jana war Botschafterin des Laufes und präsentierte …